Beleza e saúde

Não importa quantas vezes você toma um banho. Isso é o que você realmente deveria prestar atenção.

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  • Dermatologistas dizem que você deve gastar entre 5 e 15 minutos para tomar banho, mas tudo depende do que você planeja fazer durante a lavagem.
  • Um banho frio curto é amigo da pele.
  • O uso de grandes quantidades de sabão, bem como água muito quente, pode afetar adversamente a pele e o cabelo.

Parece, o que poderia estar errado em tomar um banho? Este procedimento normal de higiene diária é simples e claro para todos.

No entanto, os dermatologistas aconselham a prestar atenção a várias regras importantes, a fim de não prejudicar a sua própria pele e cabelo.

Primeiro, a duração da alma.

O principal especialista da Clínica de Dermatologia de Montgomery, Eram Aylis, explica que quanto mais tempo passamos sob a corrente de água, mais seca fica a pele.
"Tente reduzir o tempo gasto no chuveiro e, em seguida, aplique imediatamente um hidratante", - aconselha o médico.

"Dependendo do que exatamente você está planejando fazer no chuveiro, o tempo de 5 a 15 minutos deve ser suficiente", disse a dermatologista Susan Byrd. Se você precisar lavar o cabelo ou depilar as pernas, isso pode levar mais tempo.

O Dr. Ailis pensa: 5 minutos são suficientes para um procedimento diário de enxaguar e refrescar o corpo.

A temperatura da água é muito importante.

Chuveiros quentes escaldantes podem ressecar a pele e o cabelo excessivamente


"Um banho quente lava as descargas naturais da superfície da pele, levando ao risco de coceira e desidratação", continuou o Dr. Ailis.

"Isso é especialmente importante considerar com a idade. Nossa pele serve como uma barreira protetora natural que regula a temperatura corporal, dependendo do ambiente. Nos anos maduros, a pele é mais difícil de lidar com essa função. Um banho quente não só agrava o problema, mas também cria uma coceira desagradável!" Portanto, a água deve ser morna e confortável.

Se a temperatura parece muito fria, Dr. Baird recomenda levar em conta várias nuances que ajudarão a reduzir o efeito negativo da água quente.

"Se você não pode recusar um banho quente, tente encurtar sua duração e, em seguida, seque e aplique hidratante, do rosto aos dedos", lembra o Dr. Byrd.

A quantidade de sabão tem um efeito sério na saúde da pele.

Se sua pele está muito desidratada e irritada, ou propensa a eczema, você deve prestar atenção especial à quantidade de sabão usada e a quais partes do corpo ela é aplicada.

"Quando a pele seca, limpadores são melhor usados ​​apenas para o rosto, mãos, pés, axilas e períneo", continuou dermatologista Aylis. "A maioria dos pacientes com eczema sofrem de inflamação nas costas, braços e pernas no inverno. É melhor não usar sabão em estas partes do corpo ".

Ela acrescentou que o uso excessivo de sabão pode levar à secura de qualquer pele.


Na verdade, como um sabão espumante e perfumado poderia afetar sua pele? Acontece que muito detergente tornará a pele excessivamente sensível e irritada.

"Eu trago esta alegoria para meus pacientes: imagine as células de sua pele como segmentos de paralelepípedos", disse o Dr. Ailis. - "O cimento que os mantém juntos pode ser lavado sob a pressão de água quente e detergente. Isso danificará as células, tornando-as muito sensíveis ao meio ambiente e causar coceira e eczema."

Em suma, o dermatologista recomenda reduzir o tempo gasto no banho e usar menos detergente, prestando atenção à temperatura da água.

Seguindo estas regras simples, você ajudará sua pele a manter o frescor e a funcionar efetivamente como uma barreira protetora natural.

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